R26 夢酔戯言

今年の目標 : ドアには"あとぜき"と書いておこう。

 

有明海のコノシロ

金吾を飼うようになり、魚もよくチェックしてるんだがコノシロは今の時期が最安なのかなあ。
1尾=100g*4で1パック100円。
なんとまあ、1尾25円ですよ。
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良質なタンパク質が こんな安く買えるのは有り難いよね。
鶏胸とコノシロ、どちらもメイン。
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酢で〆て私も食べたいんだけどなあ。
オッサンは我慢するから、若い金吾よ さあお食べ。
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どんな具材でもスープが最初。
次は、ほおほお、鶏胸ですか。
コノシロの顔が怖いと言うんじゃないよね?
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あ、鶏胸を少し残してコノシロに。
これは、あの伝説の…三角食いですか!
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うんとまあ、稲作文化圏の米を主食とする我が国では上手く栄養をとれるように 子供の頃に三角食いを奨励しますよね。
まあ戦後の食糧難の時代背景はわかるんだが、どうしても早食いになりますし、メザシや漬物や味噌汁+白米なら良いんだが今の栄養事情では肥満の要因なんだよねえ。
ダイエットは最初に主食という考えを止めて、ご飯も一品と考えることから始めると良いよ。
ああ、私は次の契約体重があるので今週から減量だ。
塩おむすび食いたい…
(´・ω・`)

さてさて、コノシロはこんな感じ。
・コノシロ(別名:こはだ)のカロリー - 簡単!栄養andカロリー計算 http://p.tl/2bJ4

鶏胸はこうです。
・鶏胸肉のカロリー - 簡単!栄養andカロリー計算 http://p.tl/L1jK

これに、ガラorモミジ+野菜くずで作ったスープを加えるのが私のスタイル。
サプリもピートパルプも金吾には要らないよ~。
今日はスープの仕込み前なので、料理に使う出汁を。
カルシウムが少し足りないので、明日のうんこは いつもより柔らかめになる予感。
ティッシュを忘れないようにしないとなあ。


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金吾(きんご

2011年11月10日生まれ
クリームぽいフォーンなFBくん。
何の因果か、おっぴー家にて貧乏旗本の三男坊的生活をエンジョイ中。
市中見廻りを日課とし、趣味はマーキング。
日々、快食快便に励み 愛玩犬として みんなを笑顔にする立派な使命に邁進してます。
応援してください。
あ、いいにおいのおねえさんがすきです。
おっぴー

いろんな街で、おもしろい事を探してうろちょろ。
1つ¥1000のレタスを買って帰れば激しく罵倒される、そんな過酷な環境からお届けしています。
世界の中心ならぬ、部屋の隅で不満を叫んでいます。
ええ、もちろん心の中で。
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