R26 夢酔戯言

今年の目標 : ドアには"あとぜき"と書いておこう。

 

Rd 3日目

雨ですねえ。
この方がションボリしています。
IMG_20140204_203713_R.jpg
金吾「あめやだ うつだ しのう」

いやいや、ちょいとお待ちを。
今日は、甥&おばちゃんが来るからさ。
キタ!!
思う存分、欲求を爆発させてみやがれ!
いくぞ!金吾!!!!!

http://youtu.be/jGhTWEpJxtg

スタン・ハンセン&ブルーザー・ブロディみたいな、ロードウォリアーズみたいな。
最高のタッグパートナーだよ(-ω☆)
甥のリアクションが今日もいいわ~笑

さて、Rd。

■Breakfast
トースト*2 304kcal
ピュアセレクト30g 44kcal
レタス100g 12kcal

■Lunch
みそらーめん 388kcal

■Dinner
餃子*6 300kcal
焼酎ハイボール500ml 210kcal
ワイン360ml 263kcal

■Fitness
Run&Walk --steps --km --kcal
Aerobike 70min 35km 500kcal
Swim --min --m --kcal
Weight Training --min --kcal
Aikido --min
Karate --min
雨でしたので、エアロバイクをギーコギコ。
心拍数140で70分は流石にキツイわ。
なまりすぎ。

◆Cal Intake 1521kcal
酒をどう考えるかなんですが、私はエンプティカロリーと体感しています。
しかし問題はカロリーじゃなく、糖質とプリン体。
とまあ、言い訳をしてみるてすと。

◆Weight 86.6kg(-0.8kg
◆Body Fat 25.3%(-0.1%
SN3S1093_R.jpg
SN3S1099_R.jpg
まあ、徐々に結果がでてきましたね。
この調子です。

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金吾(きんご

2011年11月10日生まれ
クリームぽいフォーンなFBくん。
何の因果か、デンスケ家にて貧乏旗本の三男坊的生活をエンジョイ中。
市中見廻りを日課とし、趣味はマーキング。
日々、快食快便に励み 愛玩犬として みんなを笑顔にする立派な使命に邁進してます。
応援してください。
あ、いいにおいのおねえさんがすきです。
デンスケ

いろんな街で、おもしろい事を探してうろちょろ。
1つ¥1000のレタスを買って帰れば激しく罵倒される、そんな過酷な環境からお届けしています。
世界の中心ならぬ、部屋の隅で不満を叫んでいます。
ええ、もちろん心の中で。
どこまでも小心者でございます。
世の無常を感じております。
こっそり生きています。
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