R26 夢酔戯言

今年の目標 : ドアには"あとぜき"と書いておこう。

 

Rd 8日目

いつもの見廻りコースに山茶花(さざんか)が咲いています。
年中咲いてるイメージがあるが、散る量が増えましたので多分これで一応は終わりなのかな。
SN3S1174_R.jpg

金吾、こっち向けー。
あー舌が残念。
SN3S1175_R.jpg

あー白目が写らない方が良いなー。
SN3S1177_R.jpg

あー良い表情だが、耳が切れたー。
SN3S1176_R.jpg
金吾「おっさんのへたくそ」

ううう(>ω<)
さて、Rd。

■Breakfast
ごはん150g 252kcal
みそ汁 50kcal
玉子焼き 165kcal
■Lunch
食パン*1 152kcal
ジャム20g 40kcal
■Dinner
餃子*4 200kcal
鶏の照り焼き50g 110kcal
焼酎ハイボール500ml*2 420kcal

■Fitness
Run&Walk 4767steps 3.52km 250kcal
Aerobike --min --km --kcal
Swim --min --m --kcal
Weight Training 90min 500kcal
Aikido --min
Karate --min

◆Cal Intake 1389kcal
まあ、酒がないなら1000kcalもいってないか。

◆Weight 85.3kg(-0.5kg
◆Body Fat 24.3%(-0.8%
SN3S1183_R.jpg
SN3S1182_R.jpg
よしよし。

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金吾(きんご

2011年11月10日生まれ
クリームぽいフォーンなFBくん。
何の因果か、おっぴー家にて貧乏旗本の三男坊的生活をエンジョイ中。
市中見廻りを日課とし、趣味はマーキング。
日々、快食快便に励み 愛玩犬として みんなを笑顔にする立派な使命に邁進してます。
応援してください。
あ、いいにおいのおねえさんがすきです。
おっぴー

いろんな街で、おもしろい事を探してうろちょろ。
1つ¥1000のレタスを買って帰れば激しく罵倒される、そんな過酷な環境からお届けしています。
世界の中心ならぬ、部屋の隅で不満を叫んでいます。
ええ、もちろん心の中で。
どこまでも小心者でございます。
世の無常を感じております。
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